Kính thưa: các thầy cô giáo, cùng toàn thể các bậc phụ huynh và các em học sinh.
Hiện nay thời tiết đã trở lạnh và rét kéo dài kèm theo mưa, độ ẩm không khí cao. Đây chính là điều kiện thuận lợi để các loại virus và các bệnh về đường hô hấp phát triển đặc biệt là ở học sinh. H.nay bộ phận y tế nhà trường xin gửi tới thầy cô, các bác phụ huynh và các em học sinh cách nhận biết và phòng chống một số bệnh mùa đông . Điển hình là các bệnh sau:
1.Sốt Virút:
Sốt virút là bệnh lây truyền qua đường hô hấp, bệnh thường gặp ở trẻ em và phụ nữ mang thai, những người có sức đề kháng kém.
Hiện nay dịch bệnh sốt vi rút là loại bệnh đang phổ biến trong trường học và trong cộng đồng, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây ra các biến chứng: trụy tim mạch, nhiễm khuẩn…..
* Đường lây truyền: bệnh lây truyền qua đường hô hấp, qua dịch tiết mũi họng, do tiếp xúc với người mang bệnh trong khi nói chuyện, ho, hắt hợi thì bắn nước bọt sang người lành và gây bệnh.
* Triệu chứng của bệnh sốt virút
- Sốt cao: Đây là biểu hiện thường gặp ở những trường hợp sốt do virus, thường từ 38 – 390 C, thậm chí 40- 410. Trong cơn sốt, trẻ thường mệt mỏi và ít đáp ứng với các loại thuốc hạ sốt thông thường như paracetamol... Khi hạ sốt, trẻ lại tỉnh táo, chơi bình thường.
- Đau mỏi toàn thân: Ở trẻ thường thì đau cơ bắp nên trẻ thường kêu đau khắp cơ thể .
- Đau đầu: Một số trẻ có thể đau đầu nhưng vẫn tỉnh táo, không kích thích, vật vã.
- Viêm long đường hô hấp: Các biểu hiện của viêm long đường hô hấp như ho, chảy nước mũi, hắt hơi, họng đỏ..
- Rối loạn tiêu hóa: Thường xuất hiện sớm nếu nguyên nhân gây sốt do virus đường tiêu hóa, cũng có thể xuất hiện muộn hơn vài ngày sau khi sốt với đặc điểm là phân lỏng, không có máu, chất nhầy.
- Viêm hạch: Các hạch vùng đầu, mặt, cổ thường sưng to, đau có thể nhìn hoặc sờ thấy.
- Phát ban: Thường xuất hiện 2-3 ngày sau khi sốt, khi xuất hiện ban thì sẽ đỡ sốt.
- Viêm kết mạc: Kết mạc có thể đỏ, có dử mắt, chảy nước mắt.
- Nôn: Có thể trẻ nôn nhiều lần nhưng thường xuất hiện sau khi ăn, không có các biểu hiện nhiễm khuẩn.
Các triệu chứng trên thường xuất hiện rất rầm rộ và sau 3-5 ngày sẽ giảm dần rồi mất đi, trẻ trở lại khỏe mạnh.
* Phòng bệnh.
- Sốt virus là bệnh dễ lây, nhất là trong gia đình và trường học. Nên hạn chế tiếp xúc với người bị sốt.
- Đeo khẩu trang khi đi ra đường, giữ vệ sinh cá nhân thật tốt.
- Khi học sinh bị sốt, nếu đang đi học, cần cho học sinh nghỉ học cho đến khi hết sốt, tránh lây cho các bạn khác.
- Vệ sinh sạch sẽ, nhỏ mắt, mũi bằng nước muối sinh lý tránh bội nhiễm vi khuẩn đường hô hấp.
- Ăn nhiều hoa quả giàu vitamin C để nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
- Hạn chế dùng điều hòa nhiệt độ, giữ vệ sinh ăn uống.
- Sốt virus chưa có thuốc đặc hiệu, chủ yếu là điều trị triệu chứng. Để hạ sốt thường dùng paracetamol liều 10 mg/kg, 6 giờ một lần.
2. Viêm họng
2.1. Khái niệm:
Viêm họng là bệnh rất hay gặp vào mùa đông nhất là khi thời tiết lạnh, là tổn thương họng có tính khuếch tán, chủ yếu là viêm niêm mạc họng do nhiễm trùng mãn tính gây ra. Bệnh hay gặp ở mọi lứa tuổi nhất là người già và trẻ em, người có sức đề kháng kém rất dể mắc bệnh, và rất khó đề phòng. Bệnh gây các biến chứng như: viêm họng mãn, viêm phế quản, viêm phổi…
2.2. Triệu chứng.
Tuỳ theo mức độ nặng, nhẹ của bệnh mà biểu hiện triệu chứng khác nhau:
- Thấy họng khó chụi, khó nốt, đau rát trong họng.
- Khó nốt nước bọt và khi nói chuyện.
- Giọng nói bị khàn, cổ họng khô.
- Sốt vừa (38-38,50 C), đau nhức đầu, người mệt mỏi chán ăn.
- Có các triệu chứng viêm long đường hô hấp trên: ho, hắt hơi, sổ mũi, kèm theo rét run.
- Nôn hoặc cảm giác buồn nôn.
- Ho, khạc đờm nhầy hoặc nhầy mủ.
- Niêm mạc họng tấy đỏ, vách họng sau có nổi nhiều mụn nhỏ rời rạc hoặc thành từng đám, xung quanh có nổi nhiều mạch máu, bề mặt có chất nhầy hoặc mủ.
- Đau tức ngực, nhất là khi ho.
- Xung quanh xương cổ hoặc xương hàm xưng đau hoạch có nổi hạch.
3. Viêm Amidan
- Triệu chứng đầu tiên khi bị viêm amindan, chúng ta sẽ cảm thấy khó nuốt, đau trong họng, cơn đau đôi khi kéo dài nhiều giờ đồng hồ. Trẻ có thể lạc giọng hoặc mất hẳn giọng nói, cảm thấy rất mệt mỏi và có thể sốt cao hơn 380 C.
- Bên cạnh đó, khi bị viêm amidan ta sẽ cảm thấy miệng khô đắng, lưỡi trắng, niêm mạc họng đỏ và góc hàm có thể nổi hạch.
- Trong trường hợp bị viêm amidan mãn tính trẻ sẽ ngáy khi ngủ và chủ yếu thở bằng miệng. Khi nói chuyện, trẻ sẽ phát âm giọng mũi hoặc khó khăn khi phát âm. Tình trạng amidan mãn tính nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ và sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tai .
4. Cúm mùa
- Trẻ em là nhóm mắc căn bệnh này nhiều do sức đề kháng chưa hoàn thiện khiến vi rút cúm dễ dàng gây bệnh. Trong cúm, mầm bệnh là các vi rút cúm lây trực tiếp do tiếp xúc, giao tiếp hàng ngày, đặc tính vi rút là sinh sôi nảy nở nhanh nên có số lượng ồ ạt tấn công cơ thể, nhất là những em có hệ miễn dịch yếu.
- Triệu chứng: thường thấy như sốt nhẹ, có thể ớn lạnh, đau đầu, chóng mặt, ho, đau họng, nghẹt mũi, chán ăn, đặc biệt là hắt hơi nhiều và chảy nước mũi trong. nhẹ hoặc nghiêm trọng hơn. Thậm chí, một số bệnh cúm diễn tiến nhanh và ồ ạt có thể khiến tử vong.
* Khuyến cáo phòng chống bệnh cúm mùa:
- Đảm bảo vệ sinh cá nhân, che miệng khi hắt hơi, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối.
- Giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất để nâng cao thể trạng.
- Vệ sinh và mở của thông thoáng mát nơi ở, lớp học, phòng làm việc, lau chùi bề mặt tiếp xúc, vật dụng bằng hóa chất sát khuẩn thông thường.
- Tiêm vắc xin cúm mùa phòng bệnh.
- Hạn chế tiếp xúc với bệnh nhân cúm hoặc các trường hợp nghi ngờ mắc bệnh.
- Khi có triệu chứng ho,sốt, sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi cần đến ngay cơ sở y tế đẻ được khám, xử trí kịp thời.
* Để phòng bệnh hô hấp Các em học sinh cần lưu ý 1 số vấn đề sau:
1. Giữ ấm cơ thể
- Giữ ấm cơ thể khi thời tiết trở lạnh ở các vị trí quan trọng như bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu, nhất là khi chúng ta đi ngoài trời vào buổi tối hoặc sáng sớm,
2. Ăn uống nóng và đủ chất.
- Đảm bảo ăn uống đầy đủ trước khi đến lớp, tránh nhịn đói để không làm ảnh hưởng đến học tập.
- Khí hậu khô hanh, những thực phẩm chứa nhiều nước rất tốt cho sức khỏe chúng ta. Củ cải có thể chữa ho và tiêu đờm, thông cổ họng, đồng thời lại rất mát cho cơ thể, giải độc
- Nhiệt độ ngoài trời thấp, các con dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp, nếu nạp đầy đủ các loại vitamin có thể tăng cường chức năng miễn dịch. Tuyệt đối không ăn đồ ăn, thức uống lạnh và những đồ uống có ga.... Tất cả thực phẩm có nhiệt độ dưới 25°C cần hâm nóng trước khi ăn
3. Vệ sinh thân thể.
- Chúng ta tắm bằng nước ấm 370 trong phòng kín gió, không nên kéo dài thời gian tắm. Lau khô và sấy khô tóc liền sau khi tắm.
- Chúng ta luôn giữ chân tay sạch sẽ, tránh bốc đồ ăn bằng tay để tránh mắc bệnh tiêu chảy mùa đông.
- Cần phải vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn và trước khi đi ngủ bằng nước ấm.
Rửa tay thường xuyên là việc đơn giản nhưng hiệu quả nhất để đánh bật vi rút gây cảm, nhất là trước khi ăn và sau khi chúng ta ra bên ngoài về.
CHÚ Ý
- Ăn uống đầy đủ trước khi đến lớp, tuyệt đối không được nhịn đói khi đến lớp.
- Lớp học phải vệ sinh sạch sẽ trước giờ học
- Lớp học đảm bảo thông thoáng tránh gió lùa
- Không nên tiếp xúc với người có biểu hiện bị cúm, viêm đường hô hấp và những chỗ đông người ngột ngạt, có khói thuốc lá.
- Uống nước ấm, tránh ăn những thức ăn lấy trực tiếp từ tủ lạnh như: Kem, đá.
- Tăng cường dinh dưỡng với thực đơn cân đối của các nhóm dưỡng chất như: Tinh bột, chất đạm, chất béo và rau củ quả.
- Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất có chứa nhiều trong các loại rau củ quả.
- Ngoài ra chúng ta còn cần phải thường xuyên giữ gìn vệ sinh cơ thể, vệ sinh môi trường sạch sẽ, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng để phòng bệnh.
Qua bài tuyên truyền hôm nay cô mong rằng các em biết cách phòng chống bệnh mùa đông và có thể tự chăm sóc và bảo vệ cho bản thân, người thân trong gia đình và những người xung quanh.
Chúc các thầy cô giáo và các bậc phụ huynh cùng toàn thể các em học sinh có một sức khỏe tốt.
Người tuyên truyền
Vũ Thị Oanh
