Kính thưa quý thầy cô giáo, phụ huynh và các em học sinh thân mến!
Đôi mắt là hành trang quý giá giúp các em tiếp nhận tri thức và nuôi dưỡng ước mơ. Tuy nhiên, tật khúc xạ học đường đang ngày càng gia tăng ở lứa tuổi học sinh, ảnh hưởng trực tiếp đến việc học tập và sinh hoạt hằng ngày của các em. Nhận thức đúng, phát hiện sớm và chăm sóc đôi mắt khoa học chính là chìa khóa để bảo vệ thị lực và tương lai của các em. Nhằm giúp phụ huynh, học sinh những kiến thức cần thiết về tật khúc xạ học đường để các em chủ động phòng tránh và giữ gìn đôi mắt sáng khỏe.
1. Thế nào là tật khúc xạ học đường?
Tật khúc xạ gồm 4 bệnh chính: cận thị, viễn thị, loạn thị và lão thị.
Truyền thông về khúc xạ học đường chủ yếu tập trung 3 bệnh chính là: cận thị, viễn thị, loạn thị.
2. Nguyên nhân của tật khúc xạ học đường
Có 2 nguyên nhân chính:
Do đặc điểm di truyền
Do mắt phải làm việc liên tục trong thời gian dài, ở khoảng cách quá gần, và trong điều kiện ánh sáng yếu.
3. Tác hại của tật khúc xạ học đường
Tật khúc xạ sẽ khiến mắt nhìn không rõ từ đó làm ảnh hưởng đến kết quả học tập và sinh hoạt của các bạn học sinh;
Cận thị nặng có thể dẫn đến mù loà;
Một số loại tật khúc xạ (viễn thị nặng, loạn thị, lệch khúc xạ) có thể gây lác/lé dẫn đến nhược thị một mắt.
4. Cách phát hiện tật khúc xạ học đường
4.1 Biểu hiện chính của cận thị là:
Nhìn xa không rõ, cụ thể thầy cô viết trên bảng học sinh nhìn trên bảng chữ không rõ, ngồi viết bài đầu cuối rất thấp;
Đi kèm mỏi hay nhức mắt.
4.2. Biểu hiện chính của viễn thị là:
Nhìn gần và xa đều không rõ;
Đi kèm hay mệt mỏi, đau đầu, nhức mắt và có thể chảy nuớc mắt.
4.3 Biểu hiện chính của loạn thị là:
Khi nhìn hình ta thấy hình méo mó hoặc bị nhìn mờ khi nhìn xa và nhìn gần; Hay mệt mỏi, đau đầu, nhức mắt.
Do đó, khi các em thấy mắt mình có các biểu hiện giống như trên, thì các em phải báo bố mẹ để đưa đi Bệnh viện Mắt để khám và điều trị.
5. Điều trị đối với tật khúc xạ học đường
Khi được chuẩn đoán có tật khúc xạ, việc đeo kính đúng độ và thường xuyên là cách tốt nhất để hạn chế tác hại của tật khúc xạ.
Điều quan trọng là các em cần học cách tự khám thị lực bằng việc sử dụng bảng thị lực rút gọc 4m được treo tại trường. Khi phát hiện ít nhất một mắt của mình không được đúng 5 chữ trên bảng thị lực, em hãy đến phòng y tế nhà trường kiểm tra lại, sau đó báo bố mẹ đưa em đi khám ở trung tâm y tế hoặc bệnh viện Mắt càng sớm càng tốt.
6. Cách phòng – chống tật khúc xạ học đường (cận thị, viễn thị, loạn thị…):
+ Không đọc sách, học bài, làm việc với máy tính, xem tivi ở khoảng cách gần và liên tục trong thời gian quá lâu, quá nhiều. Sau 45 phút đọc sách, học bài và làm việc với máy tính, em hãy để mắt nghỉ ngơi 5-10 phút, xoa nhẹ lên mắt nhiều lần;
+ Không lạm dụng và sử dụng điện thoại ngoài mục đích học tập
+ Tăng cường tham gia các hoạt động ngoài trời;
+ Nên đi khám 6 tháng 1 lần;
+Không tự ý dùng kính đeo mắt không đúng tiêu chuẩn, khi đeo kính mắt cần tuân thủ hướng dẫn của nhà chuyên môn
+ Tư thế khi ngồi học phải ngồi thẳng lưng, ngay ngắn, không cúi mặt sát xuống bàn, khoảng cách từ mắt đến vở là 30 – 35cm; không áp má lên bàn học khi đọc và viết
+ Cần đảm bảo đủ ánh sáng trên lớp học và khi học bài (cụ thể có đèn bàn nơi học bài); lớp học phải thường xuyên mở cửa đảm bảo đủ ánh sáng tự nhiên, bóng đèn trong lớp học đảm bảo sáng. Đối với các bóng điện bị cháy phải báo ban phụ trách CSVC của nhà trường để thay thế.
+ Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là các thực phẩm có nhiều vitamin A như trứng, thịt, cá, rau xanh, củ có màu đỏ (cà rốt, cà chua…)
Tật khúc xạ học đường hoàn toàn có thể phòng tránh và kiểm soát nếu mỗi học sinh biết quan tâm, chăm sóc đôi mắt của mình ngay từ hôm nay. Mong rằng sau buổi tuyên truyền này, các em sẽ hình thành thói quen học tập khoa học, sử dụng mắt đúng cách và chủ động kiểm tra thị lực định kỳ. Sự phối hợp chặt chẽ giữa nhà trường, gia đình và bản thân học sinh chính là nền tảng vững chắc để các em giữ gìn đôi mắt sáng khỏe, học tập tốt và phát triển toàn diện.
Kính chúc quý thầy cô, phụ huynh và các em học sinh luôn luôn khỏe mạnh.
